전체 글74 굿바이 2023년. 한해를 마무리 할 수 있는 해넘이 명소 5 2023년이 채 1주일도 남지 않았습니다. 다들 올 한 해 어떠셨는지요? 한 해를 마무리하고 23년을 보낼 수 있는 해넘이 명소 5곳을 소개해드리려고 합니다. 태안의 신두리 해안사구, 해수욕장 태안의 신두리는 해안사구로 유명한 곳입니다. 한국의 '사하라'라 불릴 정도로 아름다운 해안사구를 가진 명소입니다. 해가 떨어질 때 음영이 정말 이색적이고 아름답습니다. 사막의 일몰을 보는 느낌을 느낄 수 있습니다. 그러나 완전한 일몰을 보기 어렵습니다. 동절기에는 오후 5시에 문을 닫기 때문입니다. 해안사구에서 도보로 약 15분 거리에 신두리해수욕장이 있습니다. 서해안은 조수간만의 차가 커서 물이 빠지면서 빠진 물기가 남아 있는 곳에 해가 비치면서 너무 멋진 풍경을 볼 수 있는데요 신두리해수욕장이 바로 그런 곳입니.. 2023. 12. 26. 불면증 안녕. 수면에 좋은 음식 5가지 건강한 하루를 보내기 위해서는 수면이 굉장히 중요합니다. 성인 기준 하루 평균 7~8시간의 수면시간을 권장하고 있습니다. 그러나 바쁘게 돌아가는 사회생활 속에 깊은 잠을 들지 못하는 현대인들이 많습니다. 오늘은 수면에 도움을 주는 음식을 소개하려고 합니다. 우유 우유는 수면장애에 좋은 음식으로 유명합니다. 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 주며 잠이 잘 오게 하는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부합니다. 우유를 섭취 시에 그냥 드시기보다 따뜻하게 데워 마시는 게 더 좋습니다. 닭고기와 연어 트림토판은 세로토닌과 멜라토닌을 만드는 아미노산입니다. 트립토판에 의해 세로토닌이 합성되고, 또 멜라토닌이 생성됩니다. 멜라토닌은 밤 시간 분비돼 수면을 유도하는 호르몬입니다. 트립토판은 음식을 통해 얻을 수 있.. 2023. 12. 23. 음주 후 다음날 숙취운전. 처벌 대상일까? 연말에 술자리가 많아지는 시기입니다. 퇴근 후 기분 좋게 지인들과 술자리를 갖는 일이 많아지는데요. 음주 후 다음 날 운전을 하였고 단속에 적발되었을 때 처벌이 될까요? 이 시간에는 음주 후 다음날 숙취운전 했을 때 위험성과 처벌에 대해서 알아보겠습니다. 숙취운전이란 숙취운전이란 무엇을 이야기할까요? 말 그대로 과음한 후 술이 깨지 않은 상태에서 운전하는 것을 이야기합니다. 알코올이 분해되는 과정에서 갈증이나 두통, 근육통은 물론이고 메스꺼움과 구토등의 증상이 나타날 수 있습니다. 과음을 했다면 다음날까지 숙취가 남아 있을 수 있어 운전을 하게 되면 매우 위험합니다. 음주 후 다음날 숙취운전도 단속 대상 최근에는 당일 날 음주운전뿐만 아니라 음주 후 다음 날 운전하는 숙취운전에 대한 단속도 이루어지고 있.. 2023. 12. 15. 카드 한 장으로 시작하는 다양한 훈련, 국민내일배움카드 국민내일배움카드는 국민 스스로 직업능력을 개발할 수 있도록 교육비를 지원하는 제도입니다. 카드를 통해 정부에서 지원하는 교육비로 취업이나 이직에 필요한 직무능력을 배울 수 있습니다. 이 시간에는 국민내일배움카드의 신청조건과 방법에 대해서 알아보겠습니다. 국민내일배움카드란? 실업, 재직, 자영업 여부에 관계없이 내일 배움 카드를 발급하고, 일정 금액의 훈련비를 지원해 줌으로써 직업능력 개발훈련에 참여할 수 있도록 지원해 주는 제도입니다. 배우는 데 있어 경제적으로 부담이 되시는 분들이 좌절하지 않고 배움을 이어나가고 훈련받을 수 있도록 도와주는 제도로써 연계 운연기관에서 지원금을 주는 카드로 저렴하거나 무료로 특정 자격증까지 취득할 수 있도록 도와주는 프로그램이라고 생각하면 되겠습니다. 지원대상 누구나 국.. 2023. 12. 15. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 19 다음
