환경을 생각해서 일회용 컵대신 텀블러를 사용하는 분들이 많아졌습니다. 그런데 이 텀블러가 우리에게 안 좋을 수도 있다는 사실을 아십니까? 오늘은 텀블러가 우리 건강에 어떻게 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 닦으면 나오는 검은 물질? 연마제 텀블러뿐만 아니라 스테인레스로 만들어진 그릇과 냄비등에서는 연마제가 검출됩니다. 이 연마제는 스테인레스 제품을 만들 때 광택을 유지시켜 주는 등 더 멋지게 만들어주는 탄화규소(실리콘카바이드)입니다. 탄화규소는 다이아몬드 다음으로 단단해서 금속을 깎거나 부드럽게 다듬어주는 연마제로 사용되고 있습니다. 이 탄화규소는 국제암연구소(IARC)가 지정한 발암성이 있다고 추정되는 물질 2A등급으로 규정된 물질입니다. 한마디로 암을 일으키는 것으로 의심받는 물질이므로 섭취가..

2023년을 보내고 새로운 한 해 2024년을 앞두고 있습니다. 이번 시간에는 해돋이 명소를 소개해 드립니다. 정동진이나 호미곶처럼 유명한 곳을 제외하고 조용하고 한적한 곳을 추천드립니다. 여주 신륵사 경기도 여주에 위치한 고찰 신륵사입니다. 사진작가들에게 유명한 일출 출사지입니다. 절과 육각정자, 삼층석탑이 조화를 이루면서 정말 아름다운 일출을 볼 수 있다. 여기에 남한강의 물안개가 함께 어우러지면 멋진 장관을 볼 수 있습니다. 여기에 눈꽃처럼 나무에 내려앉은 상고대를 볼 수 있다면 더없이 아름다운 일출을 볼 수 있습니다. 추운 날에 볼 수 있으니 상고대 핀 신륵사의 일출을 보고 싶으시다면 날씨를 확인하시기를 바랍니다. 문무대왕릉 문무대왕릉은 세계 유일의 해중릉입니다. 신라의 문무대와이 "내가 생을 마..

2023년이 채 1주일도 남지 않았습니다. 다들 올 한 해 어떠셨는지요? 한 해를 마무리하고 23년을 보낼 수 있는 해넘이 명소 5곳을 소개해드리려고 합니다. 태안의 신두리 해안사구, 해수욕장 태안의 신두리는 해안사구로 유명한 곳입니다. 한국의 '사하라'라 불릴 정도로 아름다운 해안사구를 가진 명소입니다. 해가 떨어질 때 음영이 정말 이색적이고 아름답습니다. 사막의 일몰을 보는 느낌을 느낄 수 있습니다. 그러나 완전한 일몰을 보기 어렵습니다. 동절기에는 오후 5시에 문을 닫기 때문입니다. 해안사구에서 도보로 약 15분 거리에 신두리해수욕장이 있습니다. 서해안은 조수간만의 차가 커서 물이 빠지면서 빠진 물기가 남아 있는 곳에 해가 비치면서 너무 멋진 풍경을 볼 수 있는데요 신두리해수욕장이 바로 그런 곳입니..

건강한 하루를 보내기 위해서는 수면이 굉장히 중요합니다. 성인 기준 하루 평균 7~8시간의 수면시간을 권장하고 있습니다. 그러나 바쁘게 돌아가는 사회생활 속에 깊은 잠을 들지 못하는 현대인들이 많습니다. 오늘은 수면에 도움을 주는 음식을 소개하려고 합니다. 우유 우유는 수면장애에 좋은 음식으로 유명합니다. 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 주며 잠이 잘 오게 하는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부합니다. 우유를 섭취 시에 그냥 드시기보다 따뜻하게 데워 마시는 게 더 좋습니다. 닭고기와 연어 트림토판은 세로토닌과 멜라토닌을 만드는 아미노산입니다. 트립토판에 의해 세로토닌이 합성되고, 또 멜라토닌이 생성됩니다. 멜라토닌은 밤 시간 분비돼 수면을 유도하는 호르몬입니다. 트립토판은 음식을 통해 얻을 수 있..